Le cours Gym Tonic est une discipline fitness qui permet de développer tes capacités cardio-pulmonaires et la tonification des muscles grâce à une variété de mouvements dynamiques sur de la musique rythmée (step, drums, tabata, swissball)

Alors n’hésite plus, viens nous rejoindre pour te dépenser, bouger ton corps dans la convivialité et la bonne humeur.

Horaires : les mardis, de 20h15 à 21h15

Lieu : Salle de l’Etang

Monitrices : Christine & Carlyne

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours par semaine, CHF 250.– pour 2 cours, CHF 375.– pour 3 cours, CHF 500.– pour 4 cours

Le cours gym douce permet de te maintenir en forme et de rester autonome. Il est composé d’exercices adaptés, agrément de musique et de bonne humeur, pour que bouger soit un plaisir.

Horaires : les mardis, de 15h45 à 16h45

Lieu : Salle de l’Etang

Monitrices : Christine, Béatrice 

Cotisation annuelle : CHF 130 pour 1 cours par semaine

Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel. Les phases d’effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) ou un nombre de répétitions limité et se répètent ce qui constitue un circuit.

Horaires : les jeudis, de 20h00 à 21h00

Lieu : Salle du Collège

Monitrice : Charlotte

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours par semaine, CHF 250.– pour 2 cours, CHF 375.– pour 3 cours, CHF 500.– pour 4 cours

Un cours principalement tiré du pilates & yoga, idéal pour se remettre au sport, pour garder la forme et pour se faire du bien. Un moment dédié à ton corps et à un esprit, alliant de la respiration profonde, de la méditation guidée, de la relaxation et des exercices fluides et plus intenses visant l’équilibre, la force et la souplesse.

Horaires : les mardis, de 19h00 à 20h00

Lieu : Salle de l’Etang

Monitrices : Elodie & Joëlle. Une nouvelle monitrice arrivera en décembre

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours par semaine, CHF 250.– pour 2 cours, CHF375.– pour 3 cours, CHF500.– pour 4 cours

Horaires : mardi 17h – 18h

Lieu : Salle du Collège

Monitrice : Mélanie

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours par semaine

Ce cours regroupe un mélange de danse telles que  : Afro, latino heels et danses de rue. Il s’agira de travailler et d’apprendre une chorégraphie au complet sur plusieurs cours.

Horaires : les mardis, de 19h00 à 20h00

Lieu : Salle du Collège

Monitrice : Mayline

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours par semaine

Ce cours permet à vos touts petits de 2 1/2 à 4 ans d’apprendre à se mouvoir dans le rythme. De prendre conscience de l’espace qui les entoure ainsi que la perception de leur propre corps. Durant ce cours, les musiques enfantines sont au rendez-vous.

Horaires : les mardis, de 17h15 à 18h00

Lieu : Salle du Collège

Monitrice : Chiara

Cotisation annuelle : CHF 125 pour 1 cours par semaine

Horaires : les mardis, de 17h00 à 18h00

Lieu : Salle de l’Etang

Moniteur/trice: Benjamin & Giulia

Cotisation annuelle :CHF 150 pour 1 cours par semaine

Le cours « parents-enfants » s’adresse aux enfants âgés de 2 ½ à 5 ans (en principe entrée à l’école), accompagné par un « parent ». Ce « parent » peut être une personne de son entourage, tels que marraine, parrain, oncle, tante, grands-parents, etc. 

Le but du parent est d’accompagner, d’encourager l’enfant et surtout de partager un moment privilégié avec lui.

La leçon, qui dure 1 h, s’articule de la manière suivante

• Brève introduction du thème qui servira de fil rouge pour la leçon (exemple : la forêt, le Carnaval, etc.) 
• Petit échauffement en commun 
• Parcours d’agilité (en lien avec le thème de la semaine), permettant de travailler diverses compétentes (par exemple : agilité, équilibre, etc.) 
• Retour au calme 

Horaires : les jeudis, de 15h30 à 16h30

Lieu : Salle de l’Etang

Monitrice : Suzanne

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours par semaine

Un cours fun et dynamique qui mélange du cardio avec des chorés simples, du renforcement musculaire et musculation par des petits circuits. Enchaînez chorégraphies rythmées et exercices de renforcement pour brûler des calories, sculpter votre corps et booster votre énergie dans une ambiance motivante.

Horaires : les mercredis de 9h15 à 10h15. Les semaines paires dès le 19 août 2026.

Lieu : Salle du Collège

Monitrice : Charlotte

Cotisation annuelle : CHF 100 pour 1 cours toutes les deux semaines

Découvrir l’athlétisme de manière ludique en explorant les différentes disciplines : course, saut et lancer. Un cours pour développer les qualités motrices, la confiance en soi et le goût de l’effort dans une ambiance conviviale.

Horaires : les mardis de 18h à 19h

Lieu : Salle de l’Etang. En extérieur & intérieur en hiver

Monitrices : Béatrice & Noémi

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours toutes les semaines

Ce cours et les inscriptions ouvriront dès décembre.

Horaires : les mardis de 18h à 19h

Lieu : Salle du Collège

Monitrices : Aurélia

Cotisation annuelle : CHF 150 pour 1 cours toutes les semaines. DÈS DÉCEMBRE 2026