SGFE
Gym Etagnières
La SGFE est une société de Gymnastique féminine qui a été fondée en 1976 pour proposer aux habitants d’Etagnières des cours variés et de proximité.
SGFE
News
Housse étanche
CHF 5.-
Sac isotherme
CHF 18.-
Banane
CHF 15.-
Linge 50X100cm (logo noir)
CHF 10.-
Cours
Monitrices
Membres
SGFE
cours & inscriptions
- Cardio Dance
- Gym tonic
- Gym Douce
- Circuit Training
- Body Harmony
- Hip-Hop 1 mixte dès 6 ans
- Urban Dance dès 12 ans
- Initiation à la danse
- Gym 1 – 1/2/3P
- Gym2 - 4/5/6P
- Parents – enfants
Vous voulez transpirer et perdre des calories en dansant avec les musiques dynamiques et entraînantes. Apprendre les chorées actuelles faciles et amusantes. C’est un cours énergique et équilibré, améliorant votre posture et tonifiant votre silhouette.
Horaires : les jeudis, de 18h45 à 19h45
Lieu : Salle du Collège
Monitrice : Charlotte
Cotisation annuelle : CHF150 pour 1 cours par semaine, CHF250.– pour 2 cours, CHF375.– pour 3 cours, CHF500.– pour 4 cours
Le cours Gym Tonic est une discipline fitness qui permet de développer tes capacités cardio-pulmonaires et la tonification des muscles grâce à une variété de mouvements dynamiques sur de la musique rythmée (step, drums, tabata, swissball)
Alors n’hésite plus, viens nous rejoindre pour te dépenser, bouger ton corps dans la convivialité et la bonne humeur.
Horaires : les mardis, de 20h15 à 21h15
Lieu : Salle de l’Etang
Monitrice : Christine
Cotisation annuelle : CHF150 pour 1 cours par semaine, CHF250.– pour 2 cours, CHF375.– pour 3 cours, CHF500.– pour 4 cours
Documents utiles : Inscription après les 2 cours d’essais gratuits
Le cours gym douce permet de te maintenir en forme et de rester autonome. Il est composé d’exercices adaptés, agrément de musique et de bonne humeur, pour que bouger soit un plaisir.
Horaires : les mardis, de 15h45 à 16h45
Lieu : Salle de l’Etang
Monitrice : Christine, Béatrice et Jannick
Cotisation annuelle : CHF130 pour 1 cours par semaine
Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel. Les phases d’effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) ou un nombre de répétitions limité et se répètent ce qui constitue un circuit.
Horaires : les jeudis, de 20h00 à 21h00
Lieu : Salle du Collège
Monitrice : Charlotte
Cotisation annuelle : CHF150 pour 1 cours par semaine, CHF250.– pour 2 cours, CHF375.– pour 3 cours, CHF500.– pour 4 cours
Un cours principalement tiré du yoga, idéal pour se remettre au sport, pour garder la forme et pour se faire du bien. Un moment dédié à ton corps et à ton esprit, alliant de la respiration profonde, de la méditation guidée, de la relaxation et des exercices fluides et plus intenses visant l’équilibre, la force et la souplesse.
Horaires : les mardis, de 19h00 à 20h00
Lieu : Salle de l’Etang
Monitrice : Joëlle
Cotisation annuelle : CHF150 pour 1 cours par semaine, CHF250.– pour 2 cours, CHF375.– pour 3 cours, CHF500.– pour 4 cours
La danse hip-hop désigne plusieurs formes de street dance principalement effectuées dans la musique hip-hop et catégorisées dans sa culture. Elle dénombre plusieurs styles de danses tels que le breaking, le locking, la house et le popping créés dans les années 1970 et popularisés par les dance crews aux États-Unis.
Horaires : les mardis, de 18h00 à 19h00
Lieu : Salle du Collège
Monitrice : Eden
Cotisation annuelle : CHF200 pour 1 cours par semaine
Ce cours regroupe un mélange de danse telles que : Afro, latino heels et danses de rue. Il s’agira de travailler et d’apprendre une chorégraphie au complet sur plusieurs cours.
Horaires : les mardis, de 19h00 à 20h00
Lieu : Salle du Collège
Monitrice : Katia
Cotisation annuelle : CHF150 pour 1 cours par semaine
Ce cours permet à vos touts petits d’apprendre à se mouvoir dans le rythme. De prendre conscience de l’espace qui les entoure ainsi que la perception de leur propre corps. Durant ce cours, les musiques enfantines sont au rendez-vous.
Horaires : les mardis, de 17h15 à 18h00
Lieu : Salle du Collège
Monitrice : Chiara
Cotisation annuelle : CHF125 pour 1 cours par semaine
Cours de gym pour les enfants – un excellent outil de santé !
Avec un entraînement physique régulier, la résistance du corps aux facteurs défavorables augmente, l’immunité augmente et les systèmes respiratoires et cardiovasculaires du corps se renforcent.
Notre cours vise à développer les qualités de force, l’endurance, la coordination, à développer et renforcer les muscles du bas du corps et de la voûte plantaire et assurer le développement complexe de tous les systèmes du corps. Elevons ensemble une génération en bonne santé ! Nous attendons votre enfant !
Horaires : les mardis, de 17h00 à 18h00
Lieu : Salle de l’Etang
Monitrice : Natalya
Cotisation annuelle : CHF100 pour 1 cours par semaine
Ce groupe est composé de filles et de garçons de 6 à 10 ans qui souhaitent se dépenser sans diverses activités (courses, jeu de balles, anneaux, jeux d’équilibre, parcours d’obstacles….)
Chaque année au mois de juin, le groupe participe à la démo organisée par la SGFE.
Horaires : les mardis, de 18h00 à 19h00
Lieu : Salle de l’Etang
Monitrice : Axelle
Cotisation annuelle : CHF100 pour 1 cours par semaine
Le cours « parents-enfants » s’adresse aux enfants âgés de 2 ½ à 5 ans (en principe entrée à l’école), accompagné par un « parent ». Ce « parent » peut être une personne de son entourage, tels que marraine, parrain, oncle, tante, grands-parents, etc.
Le but du parent est d’accompagner, d’encourager l’enfant et surtout de partager un moment privilégié avec lui.
La leçon, qui dure 1 h, s’articule de la manière suivante
- Brève introduction du thème qui servira de fil rouge pour la leçon (exemple : la forêt, le Carnaval, etc.)
- Petit échauffement en commun
- Parcours d’agilité (en lien avec le thème de la semaine), permettant de travailler diverses compétentes (par exemple : agilité, équilibre, etc.)
- Retour au calme
Horaires : les jeudis, de 15h30 à 16h30
Lieu : Salle de l’Etang
Monitrice : Suzanne
Cotisation annuelle : CHF150 pour 1 cours par semaine
Formulaire d’inscription en ligne
Le formulaire ci-dessous est destiné à l’inscription définitive à un cours. Si vous souhaitez simplement faire une séance d’essai, il n’est pas nécessaire de vous inscrire. Venez directement sur place et profitez de votre essai !
SGFE
Comité
Michel Charlotte
Présidente & Intendance
comite@gymetagnieres-sgfe.ch
Botteron Katia
Vice-présidente & Resp. des groupes Coach J+S
Gutschmidt Béatrice
Caissière et coach J+S
Schneiter Julie
Secrétaire
info@gymetagnieres-sgfe.ch
Candil Marie
Intendance
Koenig Sylvia
Sponsoring et manifestations
sponsoring@gymetagnieres-sgfe.ch
Céline Pause
Administration
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événements 2024
Loto
3 février
Sortie des membres
4 mai
Grillades
12 juin
Démo de fin d’année
14 juin
Course à travers Etagnières
6 septembre
Assemblée Générale
1 novembre
Le Loto et la course sont ouverts à tous public.
Téléphone
+41 79 321 36 77
Adresse
chemin de l’Etang 5
1037 Etagnières